| 1. Journée | 30.07.2022 | Heider SV | - | Eckernförder SV | 2:0 |  |
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| 2. Journée | 03.08.2022 | TSB Flensburg | - | Heider SV | 4:2 | |
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| 3. Journée | 06.08.2022 | Heider SV | - | Grün-Weiß Siebenbäumen | 6:1 | |
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| 4. Journée | 10.08.2022 | Heider SV | - | Weiche Flensburg 08 II | 3:0 | |
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| 5. Journée | 13.08.2022 | Husumer SV | - | Heider SV | 2:3 | ||||
| 6. Journée | 21.08.2022 | SV Todesfelde | - | Heider SV | 4:0 | ||||
| 7. Journée | 27.08.2022 | Heider SV | - | TSV Bordesholm | 1:0 | ||||
| 8. Journée | 03.09.2022 | Oldenburger SV | - | Heider SV | 2:4 | |
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| 9. Journée | 10.09.2022 | Heider SV | - | PSV Union Neumünster | 3:1 | |
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| 10. Journée | 17.09.2022 | TSV Pansdorf | - | Heider SV | 2:3 | |
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| 11. Journée | 24.09.2022 | Heider SV | - | SV Frisia 03 | 9:0 | |
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| 12. Journée | 02.10.2022 | SV Eichede | - | Heider SV | 1:1 | ||||
| 14. Journée | 16.10.2022 | VfB Lübeck II | - | Heider SV | 1:3 | |
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| 15. Journée | 22.10.2022 | Heider SV | - | Inter Türkspor Kiel | 3:1 | |
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| 16. Journée | 29.10.2022 | Kilia Kiel | - | Heider SV | 3:2 | |
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